SaludCómo prevenir la rinitis

Para prevenir la rinitis lo primero que debes saber es qué tipo de alergia tienes para poder actuar. La rinitis alérgica viene provocada por una alergia llamada estacional, es decir, propia de una temporada en el año concreta, o por una alergia perenne, derivada de partículas o elementos que están en el ambiente de forma continua.

La rinitis derivada de la alergia estacional, o también llamada fiebre del heno, es la más sencilla de tratar y la más fácil de prevenir . En la mayoría de los casos se debe a una alergia al polen, típico en la primavera. El tratamiento con antihistamínicos es el más efectivo, sin embargo, hay algunos hábitos que se pueden llevar a cabo para evitar la posterior rinitis:

• Evitar salir de casa por la mañana, ya que hay una mayor concentración de polen y, si no hay más remedio, utilizar gafas de sol.
• Procurar no hacer paseos por el campo, parques o lugares con zonas verdes.
• Mantener las ventanas cerradas.
• Utilizar humidificadores en el hogar para purificar el aire.
• Mantener la casa aspirada.

Para prevenir la rinitis causada por la alergia perenne se deben tener más precauciones, ya que son sustancias que están habitualmente en el ambiente como los ácaros, el moho, el epitelio, la caspa o la orina de algunos animales domésticos y algunos hongos atmosféricos. El tratamiento para este tipo de alergia es también con antihistamínicos y otra forma de aliviar los síntomas es con corticosteroides nasales. Para prevenir la rinitis derivada de este tipo de alergia, puedes seguir estas pautas o consejos:

• Mantener siempre la casa limpia, especialmente, los filtros del aire acondicionado.
• Evita tener alfombras, jarapas o similares.
• Lava las sábanas y fundas de almohada una vez por semana a temperatura alta (70ºC).
• No tengas plantas de interior en tu hogar.
• Procura evitar la humedad del baño, ventilando tras la ducha y secando las paredes, además lava las cortinas frecuentemente.
• Procura no tener mascota, si la tienes, báñala con asiduidad y utiliza filtros de aire y humidificadores en toda la casa, además de aspirar casi a diario para recoger todos los pelos que suelte.