Educacion: Ejercicios para que un bebé aguante la cabeza

Por: Danilo Perez Ochoa | Lima, Los Olivos , Peru | 37 años | Hombre
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Un recién nacido todavía no ha desarrollado una motricidad completamente. El bebétan solo cuenta con algunos reflejos hasta el 4 mes de vida y a partir de ese momento empiezan a aparecer las primeras reacciones que ayudarán a mejorar su movilidad y su estabilidad. Por ejemplo, el intentar mantener el equilibrio tanto de su cabecita como de su cuerpo apoyando sus manos hacia adelante para protegerse en caso de caída.
Durante la maduración de su sistema motor y nervioso es importante que se tonifiquen los músculos de su cuello a fin de mantener su cabeza erguida. El bebédeberácontrolar sus propios músculos para poder tener equilibrio y movilidad en todo su cuerpo. La cabeza es el primer eslabón, después de conseguir aguantar la cabeza estando sentado, el reto se extenderáhacia las extremidades para poder finalmente controlar por completo su habilidad motora y poder mantenerse en pie y caminar. Para llegar a este punto no hay una fecha determinada, sino que dependerádel avance del bebé, del contexto y, sobre todo de la estimulación.
Como hemos destacado la estimulación es básica para conseguir que un bebéaguante el equilibrio de su cabeza. Para ello, te proponemos algunos sencillos ejercicios que podréis practicar a diario, a partir de los tres o cuatro meses de vida a fin de tonificar y fortalecer sus músculos para que este reto sea mucho más fácil de conseguir para el pequeño.
Ejercita sus hombros para que consigan fortaleza y resistencia. Para realizarlos coloca al bebéboca arriba y coloca un juguetito o su propio chupete en una de sus manos, aguanta su manita hacia arriba y poco a poco bájala hasta que toque la mano contraria. Después vuelve a la posición inicial. Puedes hacer 4 o 5 repeticiones de este movimiento ideal para los músculos de sus hombros.
El equilibrio es básico para que el bebéconsiga sostener la cabeza erguida por ello te proponemos un ejercicio para mantener el equilibrio. Deberás colocar al bebéboca abajo sobre una superficie blanda y no totalmente plana (un cojín, por ejemplo). ¿Quéconseguirás? Pues que por símismo intente lograr el equilibrio y poco a poco levante su cabeza. De este modo estimularéis los músculos y huesos cervicales.
Juega con él para que mueva su cabeza de un lado a otro . Este ejercicio te permitiráfortalecer su cuello a la vez que le darás flexibilidad. Puedes hacerlo sosteniendo un juguete divertido, colorido e incluso sonoro que llame la atención de tu bebé, que deberáestar tumbado hacia arriba. Coloca el juguete frente a él para que lo vea y muévelo poco a poco de un lado hacia otro. Deberás conseguir que poco a poco gire su cabecita.
¿Quétal una pequeña sesión de abdominales ? Es interesante que intentes levantar a tu pequeño tumbado hacia arriba agarrándole de las manitas. Cógelo bien y tíralo hacia ti poco a poco. Con este ejercicio reforzarás su columna vertebral, asícomo las lumbares y el cuello. ¡Ideal para tonificar y reforzar sus músculos!
En este artículo de Perudalia te descubrimos otros ejercicios para que un bebécrezca.
La postura con la que más podrás fortalecer sus cervicales es colocándole boca abajo . Acaricia su espalda o dale un masajito por la nunca, por sus hombros y sus lumbares. Verás como por inercia poco a poco intenta levantar su cabeza. También puedes masajearle pasando tu dedo índice por su columna, su sistema nervioso lo ayudaráa fortalecer la musculatura de la zona.
Esta posición le iráde maravilla para poco a poco aguantar el equilibrio . No olvides ponerlo en una superficie blanda por si no es capaz de aguantar mucho rato la cabeza que no se haga daño.
Llevando a cabo estos ejercicios a diario ayudarás a tu bebéa aumentar su motricidad y le otorgarás más habilidades como el equilibrio, la resistencia o la fortaleza muscular. Si quieres que tu bebéaguante la cabeza a partir de los seis meses, es momento de empezar a hacer estos pequeños juegos estimulantes que además le dejarán más que relajado. ¡Pruébalo!
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