RecetasFrejoles guisados para bistec

Ingredientes:

• 1/2 kg. frejol canario
• 1/4 kg. papada
• 1/4 kg. jamón ahumado
• 3 cdas. aceite
• 1 cebolla grande picada
• 1 cda. ajos molidos
• 3 cdas. ají mirasol molido
• 3 cdas. ajonjolí tostado y molido
• sal

Preparación:

Remoje los frejoles durante 12 horas, cambie el agua y póngalas en una olla con agua. Cocine hasta que de un hervor. Enseguida, vuelva a cambiar el agua, pero esta vez se les echa agua hirviendo para que no se endurezcan;luego incorpore la papada y el jamón ahumado. Cocine por unos minutos y retire del fuego. Aplaste los frejoles para suavizarlos. Reserve el jamón y la papada. Caliente el aceite en una sartén, y dore la cebolla, los ajos, la sal y el ajímirasol. A esto, se incorpora, ya picaditos, el jamón y la papada. Añada el aderezo a la olla de frejoles, compruebe la sazón, revuelva bien el guiso y deje cocinar unos minutos. Al momento de retirarlo del fuego, agregue el ajonjolímolido. Sirva con arroz graneado, ensalada mixta y salsa criolla de cebolla.

TIP DEL EXPERTO (-):

Para preparar ajípanca o mirasol molido, quíteles las pepas y hágalos hervir durante 20 minutos. Pélelos y licúelos con un poco del agua que utilizópara su cocción, hasta lograr la consistencia deseada.