Papitas gratinadas con atún

Jesus Carbonelli

Por: | Lima , Peru | 36 años | Hombre
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Ingredientes:

  • 6 papas amarillas sancochadas, en mitades
  • 3 cdas. mantequilla
  • 2 cdas. harina preparada
  • 1 tz. leche fresca
  • 300 g filete de atún en conserva
  • 1/4 tz. arroz cocido
  • 1 cda. ajonjolí
  • 1/3 tz. zanahoria cocida, en cubos
  • 1/3 tz. alverjas cocidas
  • 1 tz. queso mozzarella rallado
  • 3 tzs. hojas de acelga en tiras
  • 2 cdas. hojas de albahaca picadas
  • sal y pimienta

Preparación:

Extraiga del centro la mitad de la pulpa de las papas, hasta formar una cavidad, y reserve. Caliente en una sartén dos cucharadas de mantequilla, agregue la harina y cocine a fuego medio durante tres minutos. Añada la leche y cocine durante tres minutos más, hasta obtener una salsa blanca. Retire. Mezcle en un bol el atún y sazone con sal y pimienta. Agregue el arroz, la salsa blanca y el ajonjolí. Remueva bien, eche la zanahoria y las alverjas y mezcle bien. Rellene las papas reservadas con el relleno de atún y arroz. Cubra con el queso mozzarella y lleve al horno a 180 ºC durante 12 minutos. Aparte, derrita en una sartén la mantequilla restante, añada la acelga y la albahaca y saltee a fuego medio durante dos minutos. Retire del fuego. Sirva las acelgas salteadas y coloque encima las papas gratinadas con atún.

 

TIP DEL EXPERTO (-):

Otras alternativas que puede considerar para consumir, de dos a tres veces por semana, son la sardina y la anchoveta envasadas.

Papitas gratinadas con atún

Papitas gratinadas con atún

Imágen subida por: Jesus Carbonelli (Click en la imágen para ampliar)

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