Shake de mañana
Por:
Jesus Carbonelli
|
Lima ,
Peru
|
36 años
|
Hombre
Publicado el
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Recetas
Ingredientes:
- 1 1/2 tz. jugo de mandarina
- 3/4 tz. jugo de toronja
- 1/2 tz. zanahoria cocida en cubos
- 1/2 tz. beterraga cocida en cubos
- 1/2 tz. quinua cocida
- 2 cdas. miel de abeja
Preparación:
Licúe el jugo de mandarina, el jugo de toronja y la zanahoria durante 30 segundos, aproximadamente. Agregue la beterraga, la quinua y la miel de abeja, y licúe durante 40 segundos. Sirva en vasos altos.
TIP DEL EXPERTO (-):
El color morado de la beterraga se debe a los nutrientes que ayudan a protegerlo contra el daño que produce el polvo, el viento, etcétera. Asimismo, aporta vitaminas del complejo B que intervienen en el desarrollo del sistema nervioso.
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