RecetasGranola fácil

Ingredientes:

• 1 tz. hojuelas de cebada
• 1 tz. avena
• 1/4 tz. pecanas
• 1/4 tz. maní
• 1/4 tz. coco seco rallado
• 3 cdas. germen de trigo
• 1/4 tz. pasas picadas
• 1/4 tz. higos secos picados
• 1/2 tz. quinua pop
• 3 cdas. polen
• 1/2 tz. miel de chancaca con piña rallada

Preparación:

En una sartén, tueste ligeramente, y por separado, la cebada, la avena, las pecanas y el maní, durante cuatro minutos. Retire del fuego y reserve. En la misma sartén, tueste por separado, el coco y el germen de trigo, durante un minuto, sin dejar de remover. Ponga los ingredientes tostados en un bol. Añada las pasas, los higos, la quinua pop y el polen. Revuelva y lleve mezcla a una sartén a fuego bajo. Incorpore poco a poco la miel de chancaca, remueva durante un minuto. Extienda la preparación en una lata y deje enfriar. Si prefiere que la granola esté crocante, llévela durante un minuto al horno precalentado a 200 °C. Deje enfriar antes de servir. Una vez fría, puede guardarla en un frasco hermético.

TIP DEL EXPERTO (-):

La granola es una potente fuente de energía, no deje de añadirla a sus preparaciones.