RecetasCroquetas de champiñones y jamón

Ingredientes:

• 4 cdas. cebolla picada
• 2 cdas. mantequilla
• 1 tz. champiñones picados
• 1 1/4 tz. harina preparada
• 4 cdas. harina de kiwicha
• 1 tz. leche evaporada
• 3/4 tz. caldo de pollo
• 3/4 tz. jamón de pavo picado
• 2 huevos batidos
• 1/2 tz. pan integral rallado
• 2 tzs. aceite de canola
• sal y pimienta

Preparación:

En una olla dore la cebolla con la mantequilla durante cinco minutos. Añada los champiñones y cocine durante ocho minutos. Incorpore tres cuartos de taza de harina preparada y la harina de kiwicha, y cocine durante un minuto más. Retire del fuego y vierta poco a poco la leche y el caldo. Remueva y regrese al fuego. Cocine durante 10 minutos sin dejar de remover, hasta obtener una masa espesa. Eche el jamón, mezcle y retire del fuego. Ponga la masa en un bol y reserve en el refrigerador durante una hora. Retire del refrigerador y forme con la masa cilindros de tres centímetros de largo. Páselos por la harina restante, los huevos batidos y el pan rallado. Fría los cilindros empanizados en el aceite de canola caliente durante ocho minutos. Retire y reserve en papel absorbente. Sirva calientes las croquetas de champiñones y jamón.

 

TIP DEL EXPERTO (-):

Acompañe las croquetas con una ensalada de espinaca o un mix de lechugas con vinagreta de maracuyá. Para prepararla, licúe tres cucharadas de extracto de maracuyá con media cucharadita de orégano, una cucharadita y media de vinagre balsámico y un cuarto de taza de aceite de oliva.