RecetasRelajante antiestrés

Ingredientes:

• 1/2 lechuga
• 1 zanahoria
• 1 tomate
• 1 tallo de apio
• 1/2 tz. cubos de hielo
• 1/2 tz. agua

Preparación:

Retire y deseche las hoojas externas de la lechuga. Lave las hojas restantes junto con la zanahoria, el tomate y el apio. Séquelos. Troce con las manos las hojas de lechuga y corte los demás vegetales en trozos. Licúe todo con el hielo y el agua hasta integrar. Sirva el jugo en un vaso y beba frío en la mañana o en la tarde para reducir el estrés.

TIP DEL EXPERTO (Menú Perú):

Es preferible consumir los jugos inmediatamente para potenciar su efecto protector.